Boostere deine Gesundheit

Juhu, Glückwunsch dir, du hast 42 Tage geschafft!

Sechs Wochen lang hast du nun schon deine Ernährung umgestellt. Wo auch immer du jetzt gelandet bist – ob bei einer reinen Rohkost-Ernährung oder bei mehr Rohkost in deinem Leben; ob du „nur“ bestimmte Ernährungsgewohnheiten oder -elemente abgelegt hast, weniger Junk isst, – in jedem Fall hast du wichtige Schritte in mehr Eigenverantwortung getan. Hast dein Körperbewusstsein, das Wahrnehmen dessen, was dein Körper braucht und wie er auf unterschiedliche Nahrung reagiert, geschärft.

Du hast dich auf einen Weg begeben, der so viel mehr beinhaltet als nur eine Ernährungsumstellung. Rohkost, natürliche und naturbelassene Nahrung, gibt dir und deinem Körper Raum zur Heilung. Sie führt dich zu einem bewussten Leben und befreit – wenn du es zulässt – dein gesamtes Wesen von allen Arten von Blockaden – Vergiftung, Konditionierung, Limitierung – auf allen Ebenen: physisch, emotional, mental, spirituell.

Vergiss nicht: Rohkost bzw. Ernährung ist nicht alles! Zu deinem Weg hin zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gehören neben frischen Früchten und Grün unbedingt auch

– ausreichend Schlaf und Ruhepausen!
– täglich frische Luft, und so oft wie möglich Sonne auf der Haut!
– ausreichend Bewegung!
– ausreichend Zeit mit dir, in Stille!

Also: gönn dir Pausen, wenn du erschöpft bist. Geh zeitig schlafen, und bewege deinen Körper täglich – das muss kein anspruchsvolles Training sein, geh einfach eine halbe Stunde spazieren! Dabei bekommst du dann auch gleich die frische Luft, die dein Körper jeden Tag braucht. Oder tanze durch deine Wohnung. Nimm die Treppen statt des Fahrstuhls, geh zu Fuß einkaufen oder benutz dein Fahhrad anstelle des Autos.

Ich danke dir, dass du hier dabei warst!!! Und wünsche dir viel Freude, und viele Entdeckungen, auf deinem weiteren Weg – wie immer du ihn (ernährungstechnisch und auch sonst) weiter gestalten wirst.

Dieses 42-Tage-Programm ist jetzt vorbei, doch im Blog geht es natürlich weiter. Du findest darin auch eine Unmenge an weiteren inspirierenden und informativen Beiträgen aus vielen Jahren meiner Rohkostreise. Melde dich gerne für meine Inspirationsmails an, wenn du ca. einmal pro Woche eine Mail mit Happy Healthy Raw Free – Inspirationen, Fotos, den neuesten Beiträgen und manchmal auch Rezepten in deine Inbox bekommen möchtest.

Schau dich auch gern bei meinen eBooks um; darin findest du eine Vielfalt einfacher, köstlicher Rohkostrezepte! Die eBooks sind auf Spendenbasis erhältlich.

Und wenn du dir Begleitung, Unterstützung, auf deinem Weg wünschst – melde dich, dann sehen wir, ob und wie ich dir am Besten helfen kann!

Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, mit regelmäßigem Austausch, mit Antworten auf all deine ganz persönlichen Fragen, die bei der Umstellung auftauchen – kontaktiere mich gerne! Ich biete auch Beratung und Begleitung an – flexibel gestaltbar, auf Spendenbasis.