Entgiftung

Wer sich eine Zeitlang rohköstlich ernährt, wird früher oder später Erfahrung machen mit Entgiftungssymptomen. Das hat nur indirekt mit deiner neuen Ernährungsform zu tun. Denn eigentlich tut unser Körper es die ganze Zeit, unser ganzes Leben lang: entgiften. Sich reinigen, sich heil und gesund erhalten, reparieren. Meistens merken wir nichts davon, oder beachten es nicht. Nur dann, wenn sich entweder so viel angesammelt hat, dass der Körper seine Reinigungsaktivität hochfährt und uns deutliche Symptome (wie z. B. Schnupfen, Husten, Ausschläge, Verdauungsprobleme oder ähnliches) beschert. Was bei den meisten Menschen ein paar mal im Jahr der Fall ist. Oder eben dann, wenn wir unsere Gewohnheiten umstellen. Zu einer Lebensweise wechseln, die dem Körper mehr Raum lässt zum „Aufräumen“, zum Entgiften von Angesammeltem aus den Vorjahren. Wie z. B. eine Fastenkur. Oder die Umstellung auf eine frische, lebendige Ernährung. Rohkost.

Er wird diesen Raum sofort nutzen – und du wirst, individuell verschieden, Entgiftungssymptome bemerken. Das kann Gewichtsverlust sein, verstärkte Ausscheidung von Schleim über die Atemwege, die Nieren oder den Darm, aber auch Ekzeme, Schmerzen, Entzündungen, Schwächezustände, möglicherweise auch depressive Verstimmungen oder andere herausfordernde Emotionen, ….

All das bedeutet nicht, dass die Rohkost (oder das Fasten) nicht gut ist für dich. Oder dass dir irgendetwas fehlt. Es sind im Gegenteil Zeichen dafür, dass dein Körper gut funktioniert. Dass er genau das tut, was er braucht. Alles, was jetzt hochkommt, ist nur etwas, das geht. Und das ist gut so!

Die nächste gute Nachricht: Es geht vorbei! Für gewöhnlich wechseln sich Phasen von gesteigerter Energie und erhöhtem Wohlbefinden mit solchen Heilkrisen ab. Und nach jeder Heilkrise wirst du feststellen, dass es dir besser geht als vorher!

Was hilft: dir Zeit lassen. Geduld. Deinem Körper Ruhe gönnen! Dankbarkeit für seine Arbeit. Versuch nicht, die Symptome mit irgendwelchen Mittelchen zu bekämpfen.

Vertraue deinem Körper!

Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, mit regelmäßigem Austausch, mit Antworten auf all deine ganz persönlichen Fragen, die bei der Umstellung auftauchen – kontaktiere mich gerne! Ich biete auch Beratung und Begleitung an – flexibel gestaltbar, auf Spendenbasis.