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Mahlzeiten planen?

 

Um es gleich vorweg zu nehmen: selbstverständlich ist es absolut nicht notwendig, deine Mahlzeiten zu planen, damit deine Ernährung für dich funktioniert.

Unter vollständig natürlichen Lebensbedingungen, wie ich sie mir vorstelle, macht das Planen von Mahlzeiten offensichtlich keinen Sinn. Ich würde durch die Natur um mich herum streifen und sehen, was ich finde an Nahrung.

Es kann aber für manche Menschen und in manchen Situationen hilfreich sein.
Unter unseren (mehr oder weniger) zivilisierten Lebensbedingungen kann es z. B. schon sinnvoll sein, zumindestens ungefähr zu planen. Vor allem dann, wenn du dich überwiegend oder vollständig von frischem Obst und Gemüse ernährst. Falls du nicht jeden Tag einkaufen gehen willst, braucht es einen ungefähren Plan, was und wieviel du für die jeweils nächsten Tage brauchst.

Wenn du deine Ernährung gerade umstellst und dir deine neue Ernährungsform noch nicht so selbstverständlich geworden ist, kann eine Planung der jeweils nächsten Tage hilfreich sein; dir etwas mehr Halt geben.

Weitere Gründe für Mahlzeitenplanung sowie Ideen, wie sie sich gestalten lässt, findest du hier, im Artikel „Mahlzeitenplanung„.


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