Unterstützung im Alltag finden

Nimm dir so viel Zeit wie nötig, um in dein neues Thema einzutauchen. Lies Bücher über Rohkost-Ernährung (einige Lese-Tipps findest du hier) und/oder Blogs (meinen zum Beispiel). Auch in den Social Media findest du jede Menge Inspirirendes rund um das Thema. Allerdings auch jede Menge Verunsicherndes. Genieße mit Vorsicht, und wähle evtl bevorzugt einfach nur schöne Essensfotos und einfache Rezepte aus. Lass dich nicht von Ratschlägen à la „Du musst unbedingt xy essen“ durcheinander bringen. Was für dich funktioniert, findest nur du heraus, indem du auf deinen Körper hörst.

Schließ dich mit anderen zusammen, tausche dich in virtuellen Rohkost-Gruppen (z. B. bei Facebook oder bei Telegram) mit anderen aus. Schau, ob du in deiner Gegend andere Menschen findest, die auch auf diesem Weg unterwegs sind. Vielleicht gibt es sogar Rohkost-Treffen in deiner Nähe.

Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, mit täglichem Austausch, mit Antworten auf all deine ganz persönlichen Fragen, die bei der Umstellung auftauchen – kontaktiere mich gerne! Ich biete auch Beratung und Begleitung an – flexibel gestaltbar, auf Spendenbasis.