Ausgelaugt?

Fühlst du dich müde, erschöpft, & weisst nicht warum? Möglicherweise leidest du unter einem Mangel an Mineralien oder anderen Nährstoffen.

Selbst bei großartiger Nahrung kannst es passieren, dass du in ein Ungleichgewicht (wie Erschöpfung oder einen Mangelzustand) gerätst, falls du

  • rohen Kakao konsumierst, da dieser deine Nebennieren erschöpfen & dadurch Ermüdungserscheinungen hervorrufen kann.
  • dich häufig über-isst. Durch Überessen verwandelst du all die guten Nährstoffe in deinem Verdauungssystem zu toxischem Schlamm.
  • dich nicht bewegst. Iss all die wunderbaren, nährstoffreichen, rohen, veganen, biologisch angebauten Früchte & Gemüse, die du magst – ohne tägliche Bewegung kannst du sie nicht effektiv aufnehmen & verwerten.

Also: lieber mehr bewegen, weniger essen … & statt irgendwelcher Superfoods besser einfach Früchte & Grünes. Auswahlkriterium: könntest du eine komplette Mahlzeit draus machen? Wenn ja – super! Alles andere besser sein lassen (oder zumindestens auf Ausnahmen beschränken.)