Happy, glücklich, unabhängig von den Umständen.

Healthy, gesund: Körper, Geist, Seele & Herz.

Raw, roh, echt, wild, offen, verletzlich, ehrlich.

Free. Frei.

Ich bin hier, um dich daran zu erinnern, auf dich selbst zu hören.
Auf deinen Körper, dein Herz, deine innere Wahrheit. Und nichts anderem als dieser Weisheit, die dein Körper dir zeigt, zu folgen.

Dich zu inspirieren, die transformierende und heilende Kraft der Ernährung kennenzulernen und dich auf diesem Weg zu begleiten.

Ich lade dich dazu ein, wieder zu lernen auf deinen Körper zu hören, und ich möchte dich inspirieren und unterstützen, seinen Signalen zu folgen. Sowohl in der Auswahl deiner Nahrung als auch in allen anderen Bereichen deines Lebens. Eigenverantwortlich für dein Wohlbefinden zu sorgen und dein Leben zu gestalten.

Wie ich das tue?
– Zuerst einmal: indem ich es selber lebe, so gut ich kann. Mehr und mehr das verkörpere, von dem ich zutiefst fühle, dass wir es hier brauchen.
– Indem ich teile, frei, aus meinem Leben. Was ich sehe, fühle, lerne. Im freien Leben, Reiseleben, von Früchten lebend.
– Indem ich Rohkost-Café Sessions anbiete.
– Meine Texte, Fotos, Rezepte, Inspirationen, Liebe mit dir teile.
– Dir Unterstützung und Begleitung anbiete auf deinem Weg.


Vegane Rohkost (für mich seit 2006) … ein Weg, der so viel mehr beinhaltet als nur eine Ernährungsumstellung. Rohkost, natürliche und naturbelassene Nahrung, gibt dir und deinem Körper Raum zur Heilung. Sie führt dich zu einem bewussten Leben und befreit – wenn du es zulässt – dein gesamtes Wesen von allen Arten von Blockaden – Vergiftung, Konditionierung, Limitierung – auf allen Ebenen: physisch, emotional, mental, spirituell.

Für ein glückliches, gesundes, freies Leben für uns alle – Happy, healthy, raw & free.

Wähle deine Nahrung FÜR das Leben.

Aus Liebe – zu dir, deinem Körper, zur Welt, zu Allem.

Love & Peace Food for body & soul – Nahrung für Körper & Seele

Da alles, was wir in uns aufnehmen – körperlich, geistig, seelisch – sich auf uns, unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit auswirkt und uns auf die eine oder andere Art nährt (oder eben nicht, also Energie kostet), gehört zum Love & Peace Food natürlich nicht nur die physische Nahrung, die wir zu uns nehmen. Zu dem, was mich gut nährt (in jeder Hinsicht), was ich brauche, um mich wohl zu fühlen, gehören vor allem Natur, Weite, Luft, Sonne, Wärme, das richtige Maß von Ruhe und Bewegung. Liebe sowieso, in allem. Und kreative Tätigkeiten

Angefangen als Rohkost-Blog in meinem 5. Rohkostjahr, 2010, ist diese Website über die Jahre gewachsen, und ich schreibe hier mittlerweile über vieles. Was mich beschäftigt, was ich tue, was mich glücklich macht & was mich herausfordert. Über mein Zigeunerleben, Freiheit, Freude, meine Herausforderungen, meine Liebe für alles, was ist.


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Liebe & Freiheit, dafür brenne ich, dafür lebe ich.

Und lebe es, meinem Herzen, meiner eigenen Wahrheit folgend, so gut ich kann.

In meiner Ernährung, in meinem Lebensstil, der außer durch vegane Rohkosternährung insbesondere durch mein Nomadenleben, mein freies & selbstbestimmtes Leben (worldschooling) geprägt ist.

Auch davon, wie auch von meiner Reise zur Verkörperung von immer mehr von mir selbst, kannst du hier lesen.

 

Ich lade dich ein, mich auf meinem Weg zu begleiten!

Meine Ernährungsweise bezeichne ich am liebsten als lebendige und als natürliche Ernährung – denn das sind die Elemente daran, die mir besonders wichtig sind. Nahrung, die so frisch wie möglich ist, voller Leben steckt, und Nahrung, wie sie von der Natur für meinen Körper, für unsere Art, vorgesehen ist und wie ich sie unter natürlichen Lebensbedingungen finden würde.

Das Leben in unserer modernen Umwelt, das Leben mit Kindern und auf Reisen, wie auch mein Seelenleben und das ständig nötige Erschaffen von Gleichgewicht stellt mich dabei immer wieder vor neue Herausforderungen.

Meine Nahrungswahl, roh und vegan, ist für mich dabei, schon seit ich damit begonnen habe, ganz einfach und klar. Über Entscheidungsfragen (Ausnahmen oder ähnliches) hinaus – die stellen sich einfach gar nicht. Ich folge keinem Dogma, sondern meinem Herzen und meinem Bauch.

Ich habe mit dieser Ernährung, der Rohkost/Urkost, im April 2006 meine Ernährungsform gefunden – dieses gute Gefühl, diese Energie, diesen Genuss möchte ich um nichts in der Welt wieder missen! Obwohl ich vorher anderes gehört & auch befürchtet hatte, habe ich die Kochkost nicht eine Sekunde lang vermisst. Nicht nur, dass mir niemals etwas fehlte – anderes als vegane Rohkost interessiert mich einfach nicht mehr. Ich bin sehr glücklich & dankbar dafür!!!

Die Bedürfnisse meines Körpers haben sich über die Jahre geändert und tun das weiterhin, und entsprechend wandelt sich auch die Art und Zusammensetzung „meiner“ Rohkost. Die Basis meiner Ernährung ist immer VIEL GRÜN! Darüberhinaus wirst du hier viel finden über fettarme Rohkosternährung, in der Art von 80/10/10. Viele süße Früchte, Monomahlzeiten, auch tage- und wochenlange Monophasen, denn so habe ich mich viele Jahre lang ernährt und es ging mir sehr gut damit. Es folgte eine Zeit, in der mein Körper nicht mehr so viele süße Früchte wollte, und ich habe, zuerst probeweise, jedoch mit schnell wachsender Begeisterung, meine Ernährung in Richtung LowCarb, also wenig Kohlenhydrate, geändert. Etwa ein Jahr lang habe ich mich ketogen roh-vegan ernährt. Also sehr wenig KH,  viel Fett. 

Das viele Fett habe ich nach einigen Monaten reduziert, und dafür die Mengen an Grün und Sprossen, lebendiger Nahrung, weiter erhöht. Und habe, nach insgesamt einem Jahr, diese Keto-Phase dann beendet und wieder süße Früchte (in moderaten Mengen) in meine Ernährung aufgenommen.

Ich folge bei der Wahl meiner Nahrung – wie auch in anderen Aspekten des Lebens – immer dem, was mein Körper mir sagt. Abhängig von seinen jeweiligen Bedürfnissen und natürlich auch abhängig vom jeweiligen regionalen und saisonalen Angebot, variiert die Gestaltung „meiner“ Rohkost also immer mal ein wenig.

Die Happy-healthy-raw-free-Ernährung, mit der es mir dauerhaft am besten geht, besteht aus überwiegend frischen Früchten (süßen oder nicht-süßen) und mal mehr, mal weniger Grün.

Sie ist insgesamt schleimarm, energiearm, beinhaltet intermittierendes Fasten.

Nährwerte etc. interessieren mich dabei schon lange nicht mehr.

Ich bin gespannt, wie die Reise weitergeht – mein Körper wird es mir zeigen.

Da ich weiss, dass vielen Menschen der Umstieg – sowohl zur Rohkosternährung als auch zu einem freieren, selbstbestimmteren Leben – schwerer fällt, wünsche ich mir, dass meine Beiträge hier und auf meinen anderen Kanälen dich inspirieren, dir helfen, dich motivieren & unterstützen.

Wenn auch du dich für eine rohköstliche Ernährung interessierst, gerade damit beginnst, mit Herausforderungen dabei kämpfst oder einfach Kontakt suchst, kannst du hier gern Kommentare hinterlassen oder mir eine Nachricht schicken.

Dasselbe gilt natürlich für die anderen Themen meines Lebens:  freies Leben, Worldschooling, Reisen, Nomadenleben, …  usw.

Außer dem Blog findest du hier verschiedene eBooks mit Rezepten und mehr rund um die Rohkost. Zu finden unter dem Menüpunkt „eBooks„.


Empfehlungen & Werbung im Blog

Gelegentlich verlinke ich zu Produkten verschiedener Anbieter. Im Rahmen von Produkttests & Buchrezensionen dient der Link deiner Information; meine Meinung zum jeweiligen Angebot/Buch findest du im entsprechenden Beitrag. In anderem Kontext empfehle & verlinke ich ausschließlich dann, wenn ich das jeweilige Produkt/Gerät/den Anbieter für empfehlenswert halte, also damit bereits gute Erfahrungen gemacht habe.

Für zu meinem Lebensstil passende Produkttests (z. B. vegane Rohkostprodukte, Geräte, Bücher, Zeitschriften … ) bin ich immer offen & schreibe dann auch gern darüber. Falls wir noch nicht zusammengearbeitet haben: schreib mich bitte vorher an, um zu fragen, ob du mir etwas zuschicken darfst!

An unterschiedlichen Stellen des Blogs findest du Links zu Produktanbietern und -versendern. Einige dieser Links sind Affiliate-Links, d. h., ich bekomme eine kleine Provision, wenn du über diesen Links etwas beim jeweiligen Anbieter kaufst. Damit unterstützt du meine Arbeit hier – danke dafür! Übrigens: Ich verlinke ausschließlich Rohkost-Versender, mit denen ich bereits selbst positive Erfahrungen gemacht habe und die ich dir gerne empfehlen mag!

Wie ich gerade (9.11.2018) gelernt habe, bin ich offenbar verpflichtet, jedwede Art von Produktnennung, Verlinkung zu anderen Webseiten usw. als „Werbung“ zu kennzeichnen. Egal, ob es sich um schlichte Hinweise, um bezahlte oder unbezahlte Empfehlungen handelt. Der Sinn der deutschen Rechtssprechung hat sich mir noch in den seltensten Fällen erschlossen, aber ich werde mich dann ab jetzt wohl an diese Kennzeichnungspflicht halten. Die Beiträge aus 8 Jahren rückwirkend auf enthaltene Werbelinks durchzusehen, erspare ich mir jedoch. 😉 

Egal, ob bezahlte oder unbezahlte Anbieternennungen oder Links: ich nenne und/oder verlinke hier Produkte oder Anbieter, um etwas zu beschreiben, oder um zu empfehlen, was mir gut und empfehlenswert erscheint. Du wirst hier keine bezahlten Werbelinks nur der Bezahlung wegen finden.


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