Happy, glücklich, unabhängig von den Umständen.
Healthy, gesund: Körper, Geist, Seele & Herz.
Raw, roh, echt, wild, offen, verletzlich, ehrlich.
Vegane Rohkost.
Free. Frei.
Ich bin hier, um dich daran zu erinnern, auf dich selbst zu hören.
Auf deinen Körper, dein Herz, deine innere Wahrheit. Und nichts anderem als dieser Weisheit, die dein Körper dir zeigt, zu folgen.
Dich zu inspirieren, die transformierende und heilende Kraft der Ernährung kennenzulernen, und dich auf diesem Weg zu begleiten.
Ich lade dich dazu ein, wieder zu lernen auf deinen Körper zu hören, und ich möchte dich inspirieren und unterstützen, seinen Signalen zu folgen. Sowohl in der Auswahl deiner Nahrung als auch in allen anderen Bereichen deines Lebens. Eigenverantwortlich für dein Wohlbefinden zu sorgen und dein Leben zu gestalten.
Wie ich das tue?
– Zuerst einmal: indem ich es selber lebe, so gut ich kann. Mehr und mehr von mir verkörpere und hinter mir lasse, was nicht ich bin.
– Indem ich teile, frei, aus meinem Leben. Was ich sehe, fühle, lerne. Im freien Leben, Reiseleben, von Früchten lebend.
– Indem ich Rohkost-Café Sessions anbiete.
– Meine Texte, Fotos, Rezepte, Inspirationen, Liebe mit dir teile.
– Dir Unterstützung und Begleitung anbiete auf deinem Weg.
Vegane Rohkost (für mich seit 2006) … ein Weg, der so viel mehr beinhaltet als nur eine Ernährungsumstellung. Rohkost, natürliche und naturbelassene Nahrung, gibt dir und deinem Körper Raum zur Heilung. Sie führt dich zu einem bewussten Leben und befreit – wenn du es zulässt – dein gesamtes Wesen von allen Arten von Blockaden – Vergiftung, Konditionierung, Limitierung – auf allen Ebenen: physisch, emotional, mental, spirituell.
Für ein glückliches, gesundes, freies Leben für uns alle – Happy, healthy, raw & free.
Wähle deine Nahrung FÜR das Leben.
Aus Liebe – zu dir, deinem Körper, zur Welt, zu Allem.
Angefangen als Rohkost-Blog in meinem 5. Rohkostjahr, 2010, ist diese Website über die Jahre gewachsen, und ich schreibe hier mittlerweile über vieles. Was mich beschäftigt, was ich tue, was mich glücklich macht & was mich herausfordert. Über mein Zigeunerleben, Freiheit, Freude,meine Herausforderungen, meine Liebe …
Seit Anfang 2022 bin ich außerdem dabei, endlich meinen Traum vom fahrenden Rohkost-Café zu realisieren. Und damit all das, was ich auf dieser Website seit so vielen Jahren anbiete, auch im Real Life in die Welt zu bringen. Auch über dieses Projekt, wenngleich es noch nicht unterwegs „on the road“ ist, liest du hier.
Liebe & Freiheit, dafür brenne ich, dafür lebe ich.
Und lebe es, meinem Herzen, meiner eigenen Wahrheit folgend, so gut ich kann.
In meiner Ernährung, in meinem Lebensstil, der außer durch vegane Rohkosternährung insbesondere durch mein Nomadenleben, mein freies & selbstbestimmtes Leben (worldschooling) geprägt ist.
Auch davon, wie auch von meinen inneren und äußeren Reisen, kannst du hier lesen.
Ich lade dich ein, mich auf meinem Weg zu begleiten!
Meine Ernährungsweise bezeichne ich am liebsten als lebendige und als natürliche Ernährung – denn das sind die Elemente daran, die mir besonders wichtig sind. Nahrung, die so frisch wie möglich ist, voller Leben steckt, und Nahrung, wie sie von der Natur für meinen Körper, für unsere Art, vorgesehen ist und wie ich sie unter natürlichen Lebensbedingungen finden würde.
Das Leben in unserer modernen Umwelt, das Leben mit Kindern und auf Reisen, wie auch mein Seelenleben und das ständig nötige Erschaffen von Gleichgewicht stellt mich dabei immer wieder vor neue Herausforderungen.
Meine Nahrungswahl, roh und vegan, ist für mich dabei, schon seit ich damit begonnen habe, ganz einfach und klar. Über Entscheidungsfragen (Ausnahmen oder ähnliches) hinaus – die stellen sich einfach gar nicht. Ich folge keinem Dogma, sondern meinem Herzen und meinem Bauch.
Ich habe mit dieser Ernährung, der Rohkost/Urkost, im April 2006 meine Ernährungsform gefunden – dieses gute Gefühl, diese Energie, diesen Genuss möchte ich um nichts in der Welt wieder missen! Obwohl ich vorher anderes gehört & auch befürchtet hatte, habe ich die Kochkost nicht eine Sekunde lang vermisst. Nicht nur, dass mir niemals etwas fehlte – anderes als vegane Rohkost interessiert mich einfach nicht mehr. Ich bin sehr glücklich & dankbar dafür!!!
Ich folge bei der Wahl meiner Nahrung – wie auch in anderen Aspekten des Lebens – immer dem, was mein Körper mir sagt. Abhängig von seinen jeweiligen Bedürfnissen und natürlich auch abhängig vom jeweiligen regionalen und saisonalen Angebot, variiert die Gestaltung „meiner“ Rohkost also immer mal ein wenig.
Die Happy-healthy-raw-free-Ernährung, mit der es mir dauerhaft am besten geht, ist relativ einfach. Sie besteht aus überwiegend frischen Früchten (süßen und nicht-süßen) und mal mehr, mal weniger Grün. Phasen fast fettfreier Ernährung wechseln sich ab mit fettreicheren Phasen. Ich verwende fast ausschließlich naturbelassene Zutaten, höchstens leicht verarbeitete und überhaupt keine isolierten Produkte – weil ich davon ausgehe, dass die für mich optimale Nahrung von der Natur bereitgestellt wird.
Ich habe im Laufe der Jahre viele Erkenntnisse zur für mich günstigen oder weniger günstigen Gestaltung meiner Rohkost (viel Fett, wenig Fett, nur Früchte, Mono, usw usw) wie auch zu (für mich) günstigen und weniger günstigen Kombinationen gewonnen … und wieder losgelassen.
Du wirst hier daher viel finden über fettarme Rohkosternährung, in der Art von 80/10/10 und der schleimarmen Ernährung à la Arnold Ehret. Über Monomahlzeiten und einfache Rezepte, über lebendige Nahrung und die Hippokrates-Ernährung, über Low Carb und die roh-vegane Keto-Ernährung.
Dabei interessiert es mich schon lange nicht mehr, meiner Ernährungsweise ein Label aufzukleben oder mich gar damit zu identifizieren. Irgendwelchen Regeln und Dogmen bin ich ohnehin nie gefolgt, und Nährwerte, Superfoods oder spezielle angeblich heilende Nahrungsmittel oder Superfoods interessieren mich nicht.
Mein Körper sagt mir, was er möchte. Seine Bedürfnisse und die zur Verfügung stehende Auswahl bestimmen, was ich esse. Ganz einfach.
Happy. Healthy. Raw. Free
–
Happy. Gesund. Roh. Frei.
Da ich weiss, dass vielen Menschen Veränderung, wie der Umstieg zur Rohkosternährung oder auch zu einem freieren, selbstbestimmteren Leben, schwerer fällt, wünsche ich mir, dass meine Beiträge hier und auf meinen anderen Kanälen dich inspirieren, dir helfen, dich motivieren & unterstützen.
Wenn auch du dich für eine rohköstliche Ernährung interessierst, gerade damit beginnst, mit Herausforderungen dabei kämpfst oder einfach Kontakt suchst, kannst du hier gern Kommentare hinterlassen oder mir eine Nachricht schicken.
Dasselbe gilt natürlich für die anderen Themen meines Lebens: freies Leben, Worldschooling, Reisen, Nomadenleben, … usw.
Außer dem Blog findest du hier verschiedene eBooks mit Rezepten und mehr rund um die Rohkost. Zu finden unter dem Menüpunkt „eBooks„.
Empfehlungen & Werbung im Blog
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Für zu meinem Lebensstil passende Produkttests bin ich immer offen & schreibe dann auch gern darüber. Falls wir noch nicht zusammengearbeitet haben: schreib mich bitte vorher an, um zu fragen, ob du mir etwas zuschicken darfst! Da sich meine Anschrift kontinuierlich ändert, ist so dann auch sicher, dass dein Produkt bei mir ankommt.
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