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Meine Rohkostbibliothek. Eine kleine Auswahl aus dem riesigen Angebot an Rohkostbüchern.

Die hier gelisteten habe ich gelesen & finde sie empfehlenswert. (Was natürlich nicht heisst, dass ich 100% mit jedem Buch übereinstimme.) Bei denen, über die ich schon einmal gebloggt habe, findest du einen Link zum Beitrag.

Meine Bewertungen weiterer (Rohkost-)Bücher, die es nicht in diese Empfehlungsliste geschafft haben, findest du, wenn du die Suchfunktion des Blogs nutzt und nach „gelesen“ suchst … oder einfach auf diesen Link klickst. 🙂

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Der Ernährungswissenschaftler Geoff Bond definiert in „Natural Eating. Natürlich fit und gesund essen was der Körper wirklich braucht.“* natürliches Essen als das „Essen in Harmonie mit unserer genetischen Programmierung“. Er beschreibt darin ausführlich, wie genau unsere Ernährung demzufolge aussehen sollte. Mehr zum Buch findest du in diesem Blog-Beitrag.
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„Individuelle Ernährung mit Ayurveda „* – Bd. 1 der „Bewusst essen“-Reihe von Gabriel Cousens.

Mehr zum Buch im Blog

Die Sonnen-Diät*: Ein vegetarisches Programm für Vitalität und Superfitness“ – David Wolfe Mehr zum Buch im Blog.
Yoga der Ernährung
„Yoga der Ernährung„* – Omraam Mikhael Aivanhov

Nicht eigentlich ein Rohkost-Buch, aber interessante Gedanken zum bewussten Essen.

Mehr zum Buch im Blog
Wildpflanzen. C. Volm
„Meine liebsten Wildpflanzen – rohköstlich: sicher erkennen, vegan genießen„* – Christine Volm

Sehr empfehlenswertes Buch für den Einstieg in die Welt der essbaren Wildpflanzen. Zum Kennen- & Sammelnlernen & mit vielen Rezepten.

Mehr zum Buch im Blog.
Rohköstliches. C. Volm
Noch ein Tipp für die Einsteiger-Rohkostbibliothek:
„Rohköstliches – gesund durchs Leben mit veganer Rohkost und Wildpflanzen„* von Christine Volm.

Mehr zum Buch im Blog
Vital-rohvolution. V. Boutenko
„Die Vitalrohvolution: 12 Schritte zu lebendiger Nahrung“* – Victoria Boutenko

Leicht verständlich, angenehm zu lesen, sehr motivierend!
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„Heile dich selbst*“ – Markus Rothkranz Inspirierend wie er auftritt, ist auch sein Buch: Mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen für eine radikale Veränderung deines Lebens. Weitere, ähnlich inspirierende Bücher desselben Autors sind z. B. „Heile dich schön*“ und „Heile dich reich*“, die ich hier und hier im Blog vorgestellt habe.
Schatalova. Wir fressen uns zu Tode
„Wir fressen uns zu Tode*: Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit“ – Galina Schatalova

Nicht wirklich ein Rohkost-Buch, jedoch eine überzeugende Darstellung einer gesundheitsförderlichen, artgerechten, veganen Ernährung. Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass die üblicherweise empfohlene Kalorienzufuhr unseren Körper überlastet & damit der Gesundheit abträglich ist.

„Der große Gesundheits-Konz*“ – Franz Konz

Zugegeben, ich mag weder die Schreib- noch die Denkweise dieses Autors. Jedoch: dieses Buch enthält Unmengen von überzeugenden Fakten, die jedem zweifelsfrei den Weg zu unserer natürlichen, artgerechten Ernährung zeigen.
Green for Life - V. Boutenko
Green for Life: Grüne Smoothies „* – Victoria Boutenko
rohark-rohvolution
„Die Rohkost-Revolution„* – Sven Rohark

Mehr zum Buch im Blog

„Tante Edeltrauds Überlegungen als Schaffung von mehr Wohlbehagen im Menschen*“

Mehr zum Buch im Blog

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