Diese Seite enthält Werbung in Form von Produktnennung und Affiliatelinks

Meine Rohkostbibliothek. Eine kleine Auswahl aus dem riesigen Angebot an Rohkostbüchern.

Die hier gelisteten habe ich gelesen & finde sie empfehlenswert. (Was natürlich nicht heisst, dass ich 100% mit jedem Buch übereinstimme.) Bei denen, über die ich schon einmal gebloggt habe, findest du einen Link zum Beitrag.

Meine Bewertungen weiterer (Rohkost-)Bücher, die es nicht in diese Empfehlungsliste geschafft haben, findest du, wenn du die Suchfunktion des Blogs nutzt und nach „gelesen“ suchst … oder einfach auf diesen Link klickst. 🙂

Der Ernährungswissenschaftler Geoff Bond definiert in „Natural Eating. Natürlich fit und gesund essen was der Körper wirklich braucht.“* natürliches Essen als das „Essen in Harmonie mit unserer genetischen Programmierung“. Er beschreibt darin ausführlich, wie genau unsere Ernährung demzufolge aussehen sollte.

Mehr zum Buch findest du in diesem Blog-Beitrag.

„Individuelle Ernährung mit Ayurveda „* – Bd. 1 der „Bewusst essen“-Reihe von Gabriel Cousens.

Mehr zum Buch im Blog

Die Sonnen-Diät*: Ein vegetarisches Programm für Vitalität und Superfitness“ – David Wolfe Mehr zum Buch im Blog.
Yoga der Ernährung„* – Omraam Mikhael Aivanhov

Nicht eigentlich ein Rohkost-Buch, aber interessante Gedanken zum bewussten Essen.

Mehr zum Buch im Blog
Meine liebsten Wildpflanzen – rohköstlich: sicher erkennen, vegan genießen„* – Christine Volm

Sehr empfehlenswertes Buch für den Einstieg in die Welt der essbaren Wildpflanzen. Zum Kennen- & Sammelnlernen & mit vielen Rezepten.

Mehr zum Buch im Blog.
Noch ein Tipp für die Einsteiger-Rohkostbibliothek:
Rohköstliches – gesund durchs Leben mit veganer Rohkost und Wildpflanzen„* von Christine Volm.

Mehr zum Buch im Blog
Die Vitalrohvolution: 12 Schritte zu lebendiger Nahrung“* – Victoria Boutenko

Leicht verständlich, angenehm zu lesen, sehr motivierend!
Heile dich selbst*“ – Markus Rothkranz Inspirierend wie er auftritt, ist auch sein Buch: Mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen für eine radikale Veränderung deines Lebens. Weitere, ähnlich inspirierende Bücher desselben Autors sind z. B. „Heile dich schön*“ und „Heile dich reich*“, die ich hier und hier im Blog vorgestellt habe.
Wir fressen uns zu Tode*: Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit“ – Galina Schatalova

Nicht wirklich ein Rohkost-Buch, jedoch eine überzeugende Darstellung einer gesundheitsförderlichen, artgerechten, veganen Ernährung. Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass die üblicherweise empfohlene Kalorienzufuhr unseren Körper überlastet & damit der Gesundheit abträglich ist.

Der große Gesundheits-Konz*“ – Franz Konz

Zugegeben, ich mag weder die Schreib- noch die Denkweise dieses Autors. Jedoch: dieses Buch enthält Unmengen von überzeugenden Fakten, die jedem zweifelsfrei den Weg zu unserer natürlichen, artgerechten Ernährung zeigen.
Green for Life: Grüne Smoothies „* – Victoria Boutenko

*Die Links zu den Büchern sind Affiliate-Links. Solltest du dich für einen Kauf über einen meiner Links entscheiden, bekomme ich eine kleine Provision. Damit unterstützt du meine Arbeit. Danke dafür!