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Meine Rohkostbibliothek. Eine kleine Auswahl aus dem riesigen Angebot an Rohkostbüchern.

Die hier gelisteten habe ich gelesen & finde sie empfehlenswert. (Was natürlich nicht heisst, dass ich 100% mit jedem Buch übereinstimme.) Bei denen, über die ich schon einmal gebloggt habe, findest du einen Link zum Beitrag.

Meine Bewertungen weiterer (Rohkost-)Bücher, die es nicht in diese Empfehlungsliste geschafft haben, findest du, wenn du die Suchfunktion des Blogs nutzt und nach „gelesen“ suchst … oder einfach auf diesen Link klickst. 🙂

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Der Ernährungswissenschaftler Geoff Bond definiert in „Natural Eating. Natürlich fit und gesund essen was der Körper wirklich braucht.“ natürliches Essen als das „Essen in Harmonie mit unserer genetischen Programmierung“. Er beschreibt darin ausführlich, wie genau unsere Ernährung demzufolge aussehen sollte. Mehr zum Buch findest du in diesem Blog-Beitrag.
cousens-ayurveda
„Individuelle Ernährung mit Ayurveda „* – Bd. 1 der „Bewusst essen“-Reihe von Gabriel Cousens.

Mehr zum Buch im Blog

Die Sonnen-Diät: Ein vegetarisches Programm für Vitalität und Superfitness“ – David Wolfe Mehr zum Buch im Blog.
Yoga der Ernährung
„Yoga der Ernährung„* – Omraam Mikhael Aivanhov Nicht eigentlich ein Rohkost-Buch, aber interessante Gedanken zum bewussten Essen. Mehr zum Buch im Blog
Wildpflanzen. C. Volm
„Meine liebsten Wildpflanzen – rohköstlich: sicher erkennen, vegan genießen„* – Christine Volm Sehr empfehlenswertes Buch für den Einstieg in die Welt der essbaren Wildpflanzen. Zum Kennen- & Sammelnlernen & mit vielen Rezepten. Mehr zum Buch im Blog.
Rohköstliches. C. Volm
Noch ein Tipp für die Einsteiger-Rohkostbibliothek: „Rohköstliches – gesund durchs Leben mit veganer Rohkost und Wildpflanzen„* von Christine Volm. Mehr zum Buch im Blog
Vital-rohvolution. V. Boutenko
„Die Vitalrohvolution: 12 Schritte zu lebendiger Nahrung“* – Victoria Boutenko

Leicht verständlich, angenehm zu lesen, sehr motivierend!
rothkranz-heiledichselbst
„Heile dich selbst*“ – Markus Rothkranz Inspirierend wie er auftritt, ist auch sein Buch: Mit Schritt-für-Schritt-Anweisungen für eine radikale Veränderung deines Lebens. Weitere, ähnlich inspirierende Bücher desselben Autors sind z. B. „Heile dich schön*“ und „Heile dich reich*“, die ich hier und hier im Blog vorgestellt habe.
Schatalova. Wir fressen uns zu Tode
„Wir fressen uns zu Tode*: Das revolutionäre Konzept einer russischen Ärztin für ein langes Leben bei optimaler Gesundheit“ – Galina Schatalova Nicht wirklich ein Rohkost-Buch, jedoch eine überzeugende Darstellung einer gesundheitsförderlichen, artgerechten, veganen Ernährung. Das Konzept basiert auf der Erkenntnis, dass die üblicherweise empfohlene Kalorienzufuhr unseren Körper überlastet & damit der Gesundheit abträglich ist.

„Der große Gesundheits-Konz“ – Franz Konz Zugegeben, ich mag weder die Schreib- noch die Denkweise dieses Autors. Jedoch: dieses Buch enthält Unmengen von überzeugenden Fakten, die jedem zweifelsfrei den Weg zu unserer natürlichen, artgerechten Ernährung zeigen.
Green for Life - V. Boutenko
Green for Life: Grüne Smoothies „* – Victoria Boutenko
rohark-rohvolution
„Die Rohkost-Revolution„* – Sven Rohark Mehr zum Buch im Blog

„Tante Edeltrauds Überlegungen als Schaffung von mehr Wohlbehagen im Menschen“ Mehr zum Buch im Blog

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